Chiasamen-Overnight-Oat | GASTROBACK® Entsafter
Rezept für 4 Gläser
Gesundes veganes Frühstück: Chiasamen-Overnight-Oats mit Beeren, Joghurt und Nüssen – schnell, lecker und perfekt für einen energiereichen Start!
Zutaten
- 400 ml Milch
- 7 El Chiasamen
- 250 g Himbeeren
- 350 g Naturjoghurt 1,5 %
- 400 g Blaubeeren
Schicht 1 (Base):
- 500 ml Milch
- 200 g frische Himbeeren
- 6 EL Chiasamen
Schicht 2:
- 200 g Joghurt 1,5 %
Schicht 3:
- 200 g frische Blaubeeren mit 100 g Naturjoghurt pürieren
Schicht 4:
- 50 g Blaubeeren als Topping
Zubereitung
- Die Milch mit den Chiasamen vermischen und quellen lassen, zwischendurch rühren. Himbeeren im GASTROBACK® Design Multi Juicer Digital Pro pürieren (Stufe 4) und unterrühren.
- Währenddessen die Blaubeeren für die 3. Schicht mit dem Joghurt im GASTROBACK® Design Multi Juicer Digital Pro pürieren (Stufe 4). Anschließend in Gläser umfüllen und in der oben angegeben Reihenfolge schichten und kaltstellen!
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