Tag 12

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Tag 12

Immer wieder mittwochs ist Lauftreff im Stadion.
Gemeinsam das Intervalltraining durchziehen macht zum einen viel mehr Spaß und zum anderen ist man auch gleich viel motivierter. Dieses Mal hatten wir ein Techniktraining mit Einlaufen - Lauf-ABC und 10 x 100 m Sprints mit Fokus auf die Lauftechnik. Das hört sich erst mal wenig an, aber wenn man 10 x 100 m gelaufen ist, auf Körper- und Armhaltung achten muss und gleichzeitig auch noch schnell laufen soll, weiß man anschließend was man getan hat. Es hat wieder super viel Spaß gemacht.

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Bezüglich meiner Detox-Kur befinde ich mich sozusagen auf der Zielgeraden. Zeit für den Endspurt! Und ehrlich, es wird auch Zeit! Immer könnte ich den ganzen Versuchungen nicht widerstehen und ich denke auch, dass sollten wir nicht. Wenn wir uns ab und zu auch mal was gönnen, kann erst gar kein Heißhunger oder Frust aufkommen. Die Detox-Kur diente für mich hauptsächlich zur Entlastung und Reinigung des Körpers und diesen Effekt habe ich erzielt. Ums Abnehmen ging es mir nicht, obwohl ich auch ein paar Kilos verloren habe. Mir geht es jetzt wesentlich besser als zu Beginn meiner Kur. Ich bin vitaler und nicht mehr so müde. Am Wochenende werde ich nach Abschluss der Kur auch mein gesamtes Fazit mit Pros und Contras veröffentlichen.

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Heute Abend geht es dann wieder zum Bauch-Beine-Po Kurs. Ich muss unbedingt wieder etwas mehr für meine Stabilität tun und dafür ist der Kurs genau richtig. Freitag und Sonntag ist dann nochmals ein Lauf geplant.